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网络越发达人越笨吗

群医荟萃lzu2020-11-17 06:17:50

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网络越发达人越笨吗

       

       进入21世纪,科技的发展日新月异,各种电子科技产品极大地便利了人们的生产生活。然而,在这样一个数码科技大爆炸的时代,你是否已经离不开你的智能手机,患上了手机依赖症;你是否越来越少的去与人面对面交流,致使你人际关系的淡薄。所以,刨根问底,科技到底是让人变得广博,抑或变得浅薄呢?


 新的发现

网络改变了人大脑的运作方式

 

         不久前,一篇刊登于美国《赫芬顿邮报》的名为《网络让我们变笨?数码科技正在改变我们的大脑、思考与阅读行为》的报道引起热议,其作者 Nicholas Carr 在文中提到,因特网为我们带来丰富、多样化的内容,但代价很可能是牺牲掉我们深度思考与阅读的能力,甚至改变我们大脑运作的方式。事实上原文书上的大标题就是「The Shallows」——浅薄。Carr 指出人们变得无法专注、没有耐心去阅读厚重的书籍甚至只是一篇比较长的文章。

       有没有发现自己不论是为了求知、工作或娱乐,花在网络上的时间越来越多?

       有没有察觉自己的思考模式改变了?

       有没有感受过因特网的浩瀚无垠?

       自己上一次安安静静地专心读完一本书是什么时候?

       使用计算机工作时保持长时间的专注是不是比以往来得困难呢?

       记忆力变差了吗?懒得动脑思考吗?


令人担忧

智能科技让年轻人不爱思考

       

当你问一个生活在因特网时代的人遇到问题该怎么做,通常他第一个想到的解决方式往往是:上网搜索,其次则是上网发问。不管问题是困难还是简单,具体还是抽象,我们倾向先搜寻,而不是先思考。


英国伦敦大学的研究发现,如果过分依赖GPS导航,就会阻断脑部海马形体成新记忆的功能活动;相反,如果人的驾驶行为依赖的是大脑空间记忆,那么司机就能通过视觉线索建立“认知地图”来记住路线,由此可以预防未来大脑失忆症。


 也有研究表明,Google等搜索引擎提供的海量信息,让人看花了眼,容易失去鉴别能力,并且人们在搜索信息之后可能会产生一种自我膨胀感,在被问到完全不相关的话题时,他们也认为自己比别人知道的多,产生自己比实际情况更聪明的错觉。



       难道说,科技的进步对于我们的大脑神经系统而言,会造成“停滞不前”甚至“倒退”的现象?

       滑铁卢大学认知心理学的一名教授Evan Risko这样解释:“科技正在影响我们记忆的内容。如果你把需要记忆的东西存在电脑或者其他电子设备上,那么你就很有可能不会触发大脑中的认知能量去记忆这个东西。这样的结果就是,人们记忆信息的能力被减弱了。”


      Risko博士在一篇与伦敦大学神经科学家Sam Gilbert合著的论文中,介绍了一项关于“认知卸载”的研究,即利用外界工具来节省脑力。拿拍照举例,所谓“认知卸载”就是,拍照片的人将记忆里的关于照片内容的信息“卸载”,转而交给照相机。这样一来就“节省”了自己的脑部空间,让照相机代替自己的大脑去记忆信息。

    《认知科学趋势》期刊上有一篇文章,学者们指出认知卸载并不是新概念,在一些情况下,认知卸载是有用的,在科技的帮助下我们的确可以不断“突破认知极限”。然而,“不断进行认知卸载”所产生的长期影响还不得而知,这会不会使得人类的记忆水平不断下降,现在还不好下结论。

专家发声

不用担忧,大脑具有可塑性


       人出生后,各种感觉刺激(如声、光和触觉等),学习知识和技能训练等不断改变我们的大脑,使得大脑内部的神经网路顺应这些感觉刺激或技能训练,并留下相应的“印迹”,最终造就一个高智力、高技能、富有创造力的人。大脑的神经结构和功能可以被外界感觉经验所改变的能力,称为“大脑可塑性”。


       人类的大脑其实潜能无限,比如说“盲人有较强的听觉和触觉”“聋哑人有较强的视觉”等,都证明了大脑在外界环境变化之下可以做出相应改变。在高科技飞速发展之下,高科技产品在很多方面改变了人类生活环境、生活方式,大脑同样会做出相应的改变去适应,让人类更好地适应已经发生改变了的新环境。中山大学中山医学院神经科学研究中心的蒋斌教授说。



       科学家发现,成年人大脑的可塑性远比预计的强。我们的日常行为和周边环境,都能引起大脑神经回路的重新连接、功能重组和位置的改变。现在,研究人员已经知道,新神经元的产生(即神经发生,neurogenesis)是成人大脑的一个基本特征。研究显示,与学习和长时记忆高度相关的海马区,是神经发生最活跃的脑区之一。


  参与处理气味信息的嗅球(olfactorybulb),也是神经发生比较活跃的脑区。然而,并非所有的新生神经元都能存活,事实上,它们中大多数都会迅速凋亡。新细胞的存活不仅需要营养,还得和成熟神经元形成突触连接。科学家希望找出影响神经发生速率和新生脑细胞存活率的各种因素——脑力和体力锻炼都能促进神经元的存活。

运动


       众所周知,运动能改善情绪,经常运动的人老了以后也不容易患痴呆症(dementia)。常运动的老人的执行力,比久坐不动的老人更强。即使是那些在沙发上窝了一辈子的老人,如果现在就开始运动,也能提高执行力。

  这种现象可能与很多机制有关。运动可以增加大脑的血流量,将更多的氧分、能量和营养物质运送给忙碌的神经细胞。研究表明,运动可以促进大脑分泌神经营养因子(brain-derivedneurotrophicfactor, BDNF),促进神经细胞的生长,改善神经细胞间的联系,提高它们的存活率。

       不过,所有研究都无法解释“四肢发达,头脑简单”又是怎么回事。


      大脑的大部分都是由脂肪酸构成的——细胞膜和髓磷脂鞘(myelincovering)的形成都需要脂肪酸,摄食某些脂肪,尤其是鱼类、坚果和种子中的Ω-3脂肪酸十分重要。阿尔茨海默病、抑郁症、精神分裂症和其他一些大脑功能紊乱病症可能都与Ω-3脂肪酸浓度过低有关。  

       水果和蔬菜也有益于大脑健康,因为果蔬中的抗氧化剂(antioxidant)含量很高,这些化学物质能与自由基原子发生还原反应,从而使脑细胞免受伤害。研究人员发现,给老年大鼠喂食富含抗氧化剂的食物,可以使它们保持较强的学习和记忆能力,甚至还可以减少由中风引起的大脑损伤。

冥想


       冥想(即沉思并放松)似乎有助于缓解焦虑症、高血压、哮喘、失眠、糖尿病、抑郁症等各种病症,还能减轻疼痛,甚至改善皮肤状况。长期冥想的人称,他们感觉更加轻松自在,更具创造力。

  研究人员通过观察大脑成像图,发现冥想确实能改变大脑结构。一般说来,脑细胞会在不同的时间放电,但在冥想时,它们似乎会同步放电。在经常冥想的人的大脑中,与积极情绪有关的左侧前额叶显得非常活跃。而且该脑区越活跃,免疫功能就越强。

  冥想能使大脑皮层变厚,尤其与注意力和感觉相关的区域。不过,皮层厚度的增加似乎并非因为大脑生成了新的神经元,而是神经元间的联系更紧密,支持性神经元增多,这一区域的血管也增粗了。

你知道吗

你的大脑比你想象的更强大

文字|杨帆

图片|网络

执行编辑|杨帆

责任编辑|王国鑫 张荣慧

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