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【健康最前线】杨海燕:胸前小衣你穿对了吗?

广州中医药大学一附院2019-01-12 10:12:57

胸前小衣你穿对了吗?

受访专家/广州中医药大学第一附属医院乳腺外科主任杨海燕

文/羊城晚报记者 陈学敏

  对于女人来讲,一生中最贴身难离的,除了卫生巾,就是每天佩戴的胸围。乳腺科医生提醒,胸围的主要作用应该是对乳房的保健,不管是小姑娘还是老奶奶,这个功能都不可忽视,选胸围更不能随意。

  少女

  胸部保健从“小背心”开始

  “一般来说,从9岁起,女孩的乳房就开始发育,16岁左右乳房就发育成熟了。”广州中医药大学附属第一医院乳腺外科主任杨海燕指出,很多女孩觉得乳房变大是件不好意思的事情,都会不自觉地含胸驼背或者故意穿厚紧的内衣来掩饰,其实对乳房的发育是一大伤害:“经常驼背,会压迫胸部组织;长期使用过紧的文胸,会影响局部血液循环,这些都不利于乳房的健康发育。”

  她特别提醒,除了上述两种情况外,有些女孩的乳房发育已经成熟了,却不懂得选有支撑的胸围,乳房就容易松弛下垂,妨碍乳腺内正常的血液循环,造成部分的血液瘀滞,引起乳房疾病,“特别是上体育课时,没有胸围的支撑保护下,剧烈运动也易使乳房受到创伤而引起乳腺炎。”

  在发育的初期,选择内衣最好给乳房发育留有一定的空间。柔软的小吊带或小背心式棉质内衣都是其正确的选择。在发育成熟以后,可以根据乳房的大小形状来挑选成人胸围。

  支招:可以先自我量度一下胸部发育是否成熟,用软尺测量乳房上底部经乳头到乳房下底部的距离,如果大于16厘米,就可以戴胸围了。胸围背带要不窄于2~3厘米,也不能过短、过紧,要有松紧带或调节纽扣;运动时可以略紧一些,运动后放松;不能整天戴着,晚上睡觉时要把胸围取下来,以保证睡眠时呼吸顺畅,血液流通。

  成人

  根据胸型选择胸围

  “成年女性的胸型一般有6种:扁平、扩散、外溢、下垂、娇小、丰满,每个人都应该选择适合自己的胸围。”杨海燕建议,胸部扁平、扩散、外溢的女性可选用集中型的文胸,也就是3/4罩杯的胸围,它能衬托出胸部挺拔的曲线。“需要提醒的是,长期不穿胸围、胸围尺码过小、款型没有选好,都会令胸部扁平、外溢、扩散的问题加重。”

  杨海燕建议,胸部下垂的女性应选择比平时大一号、有钢圈和侧部有加强功能的全罩杯胸围,这需注意两点:一是肩带的宽度是否能圆满地符合所托的重量,使乳房的位置提高;二是要注意把乳房全部圆满地填入罩杯内,才能将下垂的乳房由下往上支撑起来。

  对于胸部娇小的女性,她同样建议可选择略大一点的定型罩杯胸围,可以让胸部血液流通,加强它的活动空间,这样双乳才可以朝合适的位置和空间发展。而胸部丰满的女性,则建议最好选择深罩杯如3/4、4/4型,宽肩带,加钢丝托、不加内垫的胸围,有利于丰胸的造型。

  提醒:对于孕产妇,应根据自身乳房的变化,随时更换不同尺寸的胸围。之前用的码数这时肯定是不能再用了,太小的尺码会导致乳腺增生,使纤维织物进入乳管,造成产后无奶或少奶。建议最好穿软钢托的胸围,肩带最好尽量选宽一些的哺乳胸围。另外,孕产妇胸部较大,睡觉时建议可穿戴有支撑作用的胸围防止皮肤松弛。

  老人

  过早摘胸围影响健康

  “对于老人,往往会觉得胸围是个累赘。其实老人过早地摘除胸围也不利于乳房健康。”杨海燕表示,过早摘掉胸围,乳房长期受到重力的影响下垂,身体也会跟随前倾,久了脊柱会变形或弯曲,并导致驼背。另外,哺乳过的老人不戴胸围,更易导致胸部肌肉松弛,压迫肺部,造成气喘不匀,甚至引起胸廓下降,压迫肠胃,影响胃口。

  建议:老人胸围的选择应以保持呼吸顺畅,身体无束缚为主,不能过于窄小。可以适当选择无钢圈或软钢圈的胸围,肩带与胸围的位置应处于向胸部中间靠的位置,这样会对乳房有比较好的抬升力,既可以适当地支撑松弛下垂的乳房,又可以给胸部一个自然的造型,同时避免活动时下垂的乳房有过大的晃动。

  Tips

  1、入睡前要取下胸围,使乳房和胸、背部肌肉放松,保证血液循环通畅。

  2、选择面料透气、束缚力不强的胸围。避免化纤材料,尽量以柔软棉质为主,不要盲目选择色彩艳丽、装饰繁多的胸围,避免受到添加剂或金属的污染。

  3、选对尺寸,确定胸罩尺码和罩杯型号的依据是下胸围的尺寸以及上下胸围之差。罩杯代码为上下胸围之差,差10厘米左右为A杯,差12.5厘米左右为B杯,差15厘米左右为C杯,以此类推。

出诊时间:

杨海燕教授:周一五上午,周三下午

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