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蒋勇:跑步时我在想什么?

律新社2018-11-17 19:42:00

作者 | 蒋勇

来源 | 天同诉讼圈(本文已获授权)

原标题 | 五四青年节写给青年律师:跑步时我在想什么?


编者按


律师跑步时在想什么?


“慢慢来,比较快”这是天同律师事务所首席合伙人蒋勇跑步一年多后的感悟。挥汗如雨的激情与疲惫中,蒋勇律师对职业和人生有了很多不同的感悟。这些感悟,对法律人,尤其是青年律师很有意义。让我们一起体味他的分享!



2016年初,我开始在朋友圈频繁晒出与跑步相关的话题,感谢许多律师朋友一直为我点赞加油,我则开玩笑说要做律界的“励志哥”。到目前已经跑步一年有余,也完成了此生的第一个半程马拉松,却实在算不上一个强健的跑者。不过“励志”倒是算得上一二,我清晰地感受到身体与内心的细微变化,每每跑出去,总会沉寂其中,享受其中。


借由今天的五四青年节,我想把这些感悟与法律人,尤其是年青朋友们分享,愿这份欢愉你能熟知,然后得以体味。


去年的今天,我也曾给青年律师写过一篇文字:《青年节致青年律师:其实你比想象的更强大》。


蒋勇

北京天同律师事务所首席合伙人

无讼网络创始人


“以后有机会,还要再跑一次!”


冲过终点线的那一刻,我大口喘着气,喉咙干涩,几乎已经说不出话来,双腿肌肉痉挛还在持续,感觉自己随时都可能倒下。我却没有料到,上一秒还在自我抱怨为何要如此受虐,此时居然会期待再跑一次。


“完成一次半程马拉松”,这在一年前,我连想都不敢想,但就在4月23日,在五岳独尊的泰山脚下,我和700位法律人一起完成了此生的首个半马。


除却多巴胺带来的无尽兴奋感,还有一半庆幸一半欣喜——庆幸自己过去一年的积累,才有了支撑自己跑完20多公里的勇气;欣喜的是,跑步终于成为了我日常生活的一部分,只要跑步,我便感到快乐。



慢慢来,比较快


2016年初,那时我连走路两三公里都会气喘吁吁的,渐渐发现身边跑步的人越来越多,我一直相信,一件被大多数人认可的事情,自有它值得尝试的道理,恰巧夫人给我从国外带回一双据说是殿堂级的跑鞋,我便开始有点跃跃欲试。


刚开始跑步的第一个月确实有些难以坚持下去,跑步的过程中呼吸急促、心跳加速、腿部酸疼,各种不适让我怀疑自己是不是适合这种运动方式,也给自己找了各种各样放弃的理由。 


改变大概是从坚持20天左右开始的。大脑似乎形成了固定的兴奋点,哪怕前一天工作到深夜,都会在早上六点自然醒来,非要出去跑一圈不可。嗯,我知道,这就是跑者所能体会到的多巴胺产生后的兴奋感,据说和吸毒后的身体反应差不多。于是跑步开始变为一种乐趣。我也开始尝试制定一些有趣的小目标来激励自己,比如,5月1日就跑5.01公里,5月2日跑5.02公里,每天都比前一天增加10米。连续几个月下来,在国庆节那天,我跑到了10.01公里,正式迈入万米大关。这时,我深切的体会到,“简单的事情重复做,每天进步一点点”,我们终能达到一个以前难以企及的目标。



有一次在路上遇到一个慢跑者,他速度不快,我忍不住在经过他时加速超过了他,可就在我放慢脚步准备稍作休息的时候,他又不慌不忙地从我身边跑过,我再次加速,又在气喘吁吁时再次被他超越……我在一次次地加速、放缓中感到精疲力尽,而他依旧踏着自己设定的节奏,越跑越远。


如果你也有跑步的经历,你一定也在某一条跑道上遇到过这么一个跑者吧,他们只专注于自己的呼吸,保持匀速、坚定向前,并不在意一时的速度,反倒越跑越快、越跑越轻松。


我们常常会因为渴望尽快看到一件事情的结果,而急于求成,尤其是在年轻气盛的时候,为了快速提高业务能力或者拓展市场,恨不得步子迈得更大些,结果反倒手忙脚乱。你不妨先慢下来,找准自己的节奏,学会专注于当下,每一步都踏坚实,反倒更利于达成目标。


一群人,跑更远


渐渐习惯跑步后,我开始利用外出讲课或出差的机会,与全国的法律人约跑(哈哈,这不是四声那个字噢)。每到一个城市,我都会去寻找这里的最美跑道,在朋友圈发出邀请后,第二天早上总有一些志同道合的法律人朋友如期而至,一起享受清晨跑步的欢乐。我们曾经一起跑过的小伙伴,还一起建立了一个“全国法律人约跑群”。大家天天在群里上传分享跑步记录,互相鼓励帮助。


跑步是一件极其孤独的事情,可如果一群人一起跑,当彼此呼吸、步调节奏一致时,会形成一个“场”,这个“场”能聚合成一股更大的力量,给跑步群中的每个人加油打气!


这一年我领略过洛水的柔情,感受过橘子洲头的豪气,被跑步多年的大神惊艳过,也帮助从没有跑过5公里的律师朋友克服了生理极限,在杭州跑过西湖,在惠州跑过另一个西湖,在南宁跑过南湖,在武汉跑过东湖,在福州跑过最美的金鸡山环山道,在深圳跑过莲花山、深圳湾,跑过南京长江边,跑过兰州黄河边,跑过广州珠江边……


印象最深的一次是在珠海,沿野狸岛环岛线晨跑,忽然天边泛起红晕,海平面上出现一个彤红的圆点,接着就是满天红云,红日喷薄而出,周围全部被染上了金黄色,连身上都似乎在发光。我感到浑身都充满了力量,心想,就这样一直跑下去吧,上天一定还会在不经意间给予我们更多馈赠!



这一切曾经都是我的梦想,而现在正在一个个实现,之前觉得怎么可能发生的事情,不过因为大胆迈开了第一步后,一切就顺其自然的发生了。


要享受,不坚持


泰山马拉松跑过后,我在朋友圈真实地记载了我的感受:15公里后,我开始双腿肌肉轮番疼痛,甚至有一瞬间后悔为什么非要来受虐。其实,当前程不明,信心不足时,每个人都会被“放弃”的念头干扰。只是,我清楚的知道,我热爱着我正在坚持的这件事,我在跑步中享受沿途美景,感受一呼一吸,哪怕别人看来是很苦逼难以坚持的事,我却和其他跑者一样,自我享受着奔跑带来的真实的欢喜和生命的律动感。


我一直认为,这个世界上其实没有什么是值得“坚持”的,这听起来似乎是一句负能量的话,但却蕴含深意。是的,就算意志力再强的人,若不喜欢也坚持不长久,就算坚持下去,也是内心痛苦,于身心不益的。跑步也是一样,若你听完我的叨念,也想尝试跑一跑,要记得抛开身体能力的干扰,用心思考是否能够享受其中,若是,衷心期待有机会你我可以一同踏上跑道,并肩前行。


就在前几天,我第一次将5公里跑进了半小时,这在很多跑者来说,不算什么好成绩,但对我而言,这不仅是阶段性的进步,更是送给自己生命和心灵的一份大礼——原来你快不快乐,其实你的身体早有答案。


朋友送了一本村上春树写的书《当我谈跑步时我谈些什么》,并半开玩笑要我把跑步时我在想什么写一写。如果要说跑步时我到底在想什么,我想,也许是工作中的某一个灵感,也许是一些只有跑在路上才能体会的身体的快乐,也许就如村上春树所讲,“只是以空白为基轴,渐起渐涨的思绪”,天马行空却自在欢愉。


生活注定有许多无奈,但如何面对来自你我内心的选择,如果不能左右其他,至少要成为自己身体和欲望的主宰,多做些更舒服、更有趣、更有意义的选择吧!


愿即便岁月流转、年岁渐长,内心依旧是此间少年。




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