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杨勇厅长督查我市高考筹备情况,这些高考最新消息你要知道……

石家庄教育发布2021-02-28 10:07:18

6月1日下午,河北省教育厅厅长杨勇、省教育厅学生处处长马贵明、省教育考试院普招处处长郭文明一行三人就我市2018年的高考准备情况进行督查。市教育局党组成员、市教育考试院院长郝进社就我市目前高考筹备情况进行了汇报。

杨勇厅长一行检查了市教育考试院的保密室和视频监控室,并就高考工作提出了明确的要求,强调:一是高考工作要高度重视,各级党委政府要认真贯彻落实国家和我省高考工作会议精神,主要领导要亲自过问,层层传导压力,逐级落实责任。二是要加强安全保密工作。视频监控信号要确保24小时畅通,监控不留死角。要克服麻痹思想,重视细节,抓好重点环节。三是落实联席会议制度,各成员单位要加强协调配合,做到“联防联控,齐抓共管”,集中开展好考试环境综合治理。四是要强化组考安全。强化对考务人员的培训,加强安全保障。

杨勇一行还到新华区和石家庄二中进行了督查,听取了新华区高考筹备情况的汇报,并到二中考点查看了考场设置等准备情况。


新闻多一点
1
明天可以看考场了


6月7日、8日,2018年全国普通高校招生文化课统一考试将举行。根据每年高招安排,6月6日16:00至17:00,允许考生提前到所在考点查看考场,熟悉考试环境,今年依旧。

考生考前看考场究竟应该注意什么呢?省教育考试院提醒考生,到考点熟悉环境,就是要做到对考点各类设施做到心中有数,包括考场、考点办公室、医务室、饮水处、自行车放置处、厕所、应急疏散通道及场所等所在位置都要清楚。距离考点较远的考生要提前联系安排好食宿,如果确需从家赶往考点,一定要提前测定好路途时间。出发时一定要留有余地,以防迟到。万一发生交通堵塞或交通事故,考生可以出示准考证,求得公安交警的帮助。

准考证、居民身份证是考生进入考场的有效证件,必须妥善保存。每年都有考生临考发生证件丢失的情况,在此提醒考生:万一丢失或忘带,在入场时向考点报告,由监考老师会同考点主考核对准考证存根、指纹等,确定无误后可以先参加考试。准考证到招办办理补发,居民身份证到公安派出所办理,在下一场考试前,要交验准考证、居民身份证。有带队老师的,考生可请带队老师帮助。

最后提醒考生,考试用具一定要提前准备好,例如0.5毫米的黑色字迹签字笔、直尺、圆规、三角板、2B铅笔、橡皮等。切记不要携带违禁物品。

2
高考期间考生可免费乘公交、地铁

6月7日、8日,省会所有考生均可凭本人准考证,免费乘坐市内公交车。途经各考点的主要公交线路,将适当增加运力,途经考点周边的公交车,禁止鸣笛,营造安静的考试环境。

他提醒,高考期间需要乘坐公交车的考生,可提前选定乘车和换乘线路;乘车过程中,如遇到问题可及时拨打公交服务热线电话96599咨询。

6月7日、8日地铁运营时间内,高考学生凭准考证享有“免费、优先”权,保障广大考生快速进站、乘车(陪同家长需要正常购票或刷卡进出站)。

此外,地铁车站设置了6个爱心助考点,分别为:

1号线:和平医院站、平安大街站、博物院站、留村站;

3号线:市二中站、东里站。

爱心助考点配备应急文具和爱心药箱等,如考生忘带2B铅笔、橡皮、签字笔等文具,凭高考准考证到客服中心免费领取,以备不时之需,考生在乘车过程中如遇到任何问题都可以找现场工作人员或拨打石家庄地铁服务热线0311-66526666。

高考前最后1天,这些事情一定要注意!

调整生物钟


对有“挑灯夜战”习惯的高三学生来说,高考前一定要调整自己的生物钟,因为如果睡眠时间太短,反应敏感度、记忆力、思维能力就会随之受影响。更严重的是,由于习惯了现有的作息时间,前夜许多考生会失眠,直接影响到第二天考试的正常发挥。


所以,考前要调整好睡眠时间,保证8个小时睡眠。


这份作息时间安排表,希望能帮到您。

起床:7:30

自我放松:9:00前

轻松复习:9:30—10:30

午餐:12:00

午休:13:00—14:00

看考场:15:00—16:00

晚餐:17:30

运动、散步18:00—19:00

浏览知识结构 19:00—20:30

检查考试用品:20:30—21:30

睡觉22:00


温馨小贴士:为防止意外情况的发生,考试前一天不要参加动作较为剧烈、体能消耗比较大的体育活动,同时不要到离家太远的地方。还要进行适当的放松和休息。


饮食均衡最合适考生


“要考试了,得给孩子做点好吃的。”这是家长的普遍想法,而且在高考的冲刺阶段,考生们的用脑强度是平时的 6~10 倍,这时候,如何调配营养,也成了家长关心的问题。


于是,有家长到超市和市场买来大鱼大肉,结果发现反而容易引起考生食欲不振。也有不少家长希望通过补品、营养品等方式,赶紧给考生“加塞”一些营养,殊不知,这种“关爱”很有可能会害了考生。


清淡饮食、规律饮食是几乎所有营养专家对高三考生开出的良方,按照均衡营养的要求,要保证考生摄取适量的脂肪、蛋白质、维生素和无机盐。记住千万不要贸然打乱孩子原有的饮食习惯!家离考场较远的考生,家长要事先安排好高考期间的午餐和午休地点。


下面专业的营养师来支招送上高考期间食谱,家长们可要仔细看哦!


高考考生食谱(家长可根据需要自由调整餐单内容)

餐单

品类

食材

食材数量

(单位:g/ML)

早餐

牛奶

牛乳

220

煮鸡蛋

鸡蛋

50

菜肉包

小麦粉(富强粉,特一粉)/小白菜/猪肉(肥瘦)

150,100,30

嫩酱瓜

酱黄瓜

25

小米粥

小米

50

青菜肉丝汤面

小白菜/猪肉(瘦)/挂面

100,50,100

胡萝卜炒鸡蛋

胡萝卜/鸡蛋

100,50

肉泥蒸蛋饼

鸡蛋/小白菜/猪肉(瘦)

30,100,25

间餐

苹果、粒、桃子等水果,或者是核桃、夏威夷果、花生、杏仁等坚果

100

午餐

小米饭

稻米/小米

50,50

烧鸡

50

海带炖猪小排

海带/猪小排

100,80

红烧牛肉

牛肉(肥瘦)

100

红烧鱼块

青鱼

80

醋熘鱼块

青鱼

100

炒土豆丝

马铃薯/辣椒(青、尖)

150,20

木耳炒白菜

木耳/大白菜

40,150

黑木耳烩豆腐

豆腐/木耳

150,25

盐水河虾

河虾

100

虾米炖豆腐

豆腐/虾米

150,10

晚餐

山药粥

稻米/山药

30,25

炒洋葱

洋葱

150

西红柿炒鸡蛋

番茄/鸡蛋

50,50

清蒸鲳鱼

鲳鱼

100

菠菜汤

菠菜

200

鲜蘑清汤

蘑菇/芝麻油

50,2

青椒炒肉

猪肉(瘦)/青椒

80,100

碎菜粥

稻米/小白菜

30,30

豆角炒肉

豆角/猪肉(肥瘦)

60,60

肉末茄子

茄子/猪肉(瘦)

100,60

夜宵

酸奶

自制酸奶或超市购买

280

紫菜虾米汤

紫菜/虾米

5,10

牛奶藕粉汤

牛乳/藕粉/白砂糖

220,10,15

绿豆汤

绿豆/白砂糖

25,15


散步锻炼


考前的一味苦读会使大脑产生自我抑制,容易导致学习疲劳,降低学习效率,对考试非常不利。所以,不要再沿用以往高强度、长时间学习的作息表。适量安排一些娱乐活动和体育锻炼,同时要注意节制,尽量远离电视连续剧、网络游戏、剧烈的体育活动等,以免过度消耗精力。


所以每年高考前,专家都推荐考生通过体育锻炼的方式减压放松,慢跑、散步都是不错的锻炼方式,运动量要依据考生的身体素质,不宜运动过量。


提前熟悉考场与准备考试用品


1. 提前踩点,熟悉考点环境 


准考证发下来后,明确考点的具体位置,制定出去考点的最佳路线。计算好去考点的时间,要考虑堵车因素,预留出足够的时间。确保每科开考前至少提前半小时到达考点。如果是开车去考场,可以准备两张“送考生”的车贴,放在车前和车后。赶考当天注意收听、收看交通管理部门发布的公告和路况信息。


2. 备齐考试用品 


考试前,要注意把考试用品、准考证、身份证等准备好,统一放入透明的塑料夹中。考试期间每天去考场前都要检查一遍,看准考证、身份证、2B 铅笔、黑色字迹的签字笔、直尺、圆规、三角板、橡皮、眼镜等是否携带齐全。(可按照《准考证》背面所列的考试用具逐一检查,以防遗漏。)特别提醒考生不要带手机入考场,还要留意考试时要用的铅笔是否合乎要求。


另外,一定要仔细阅读准考证正反面的信息、《考生须知》和《国家教育考试违规处理办法》,按规定参加考试,避免出现失误和违规等现象。 


近几年来,在高考考点外,都有家长们殷切期盼的身影。对于要不要陪考问题,家长可以提前征求和尊重孩子的意见。有些孩子不愿意父母陪考,家长也不要勉强。


最后,预祝 2018 年广大高考考生马到成功,旗开得胜!



来源丨市教育局等

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