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如何掌握好郭林新气功风呼吸

健康道场2019-04-19 10:10:42

风呼吸”是郭林新气功呼吸引导的重要特点。如何掌握和运用好“风呼吸”,是新气功锻炼取得好疗效的一个重要方面。有些初学郭林新气功的同志,由于对“风呼吸”的掌握运用不当,而出现了一些问题,如头晕、头痛、嗓干、憋气等不适的现象。现就如何掌握好“风呼吸”问题,根据我在练功、教功中的体会提出几点注意问题,供病友参考。
  (一)轻松、自然。“吸、吸、呼”不能使劲、用力、吸和呼都有轻松(放松)自然。初学者,“吸、吸”时可用闻香味儿的方法,即用鼻“根”吸、而不能用鼻孔吸;呼时要放松。这样,呼吸才能通畅舒适,不会感到憋气。只有当你有了功底以后,才能用腹式呼吸。
  (二)轻重适宜。“风呼吸”以自己能听见呼吸的声音为度,呼吸时用力或呼吸过强,造成气流冲鼻腔,容易头晕、头痛、喉干舌燥、引起咳嗽,甚至出现耳鸣或听不见声音(暂时)的现象。特快行动中的强度风呼吸法师对自然行动中的中度风呼吸法而言的,可稍强一点,呼吸比较短促一些,节奏更鲜明一些,并不是越强越好。这点要正确理解和掌握。
  (三)呼吸平衡。吸和呼从量和时间上要大致相等、基本平衡,呼多吸少或吸多呼少都会导致不舒服的感觉。呼多吸少会出现“大喘气”,吸多呼少会引起打嗝、放屁。
  (四)节奏分明。吸、呼的速度要掌握好,吸与吸、吸与呼之间都应有一定的间歇,要有节律,那种拉风箱式的毫无间歇的呼吸方法是会出问题的,也不能持久。


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