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银装素裹下雪天 喀什二院送健康

新疆喀什地区第二人民医院2021-09-12 06:47:18

       大雪很美,却会让我们的身体健康受到威胁。那么,如何在雪天呵护身体健康?听我们给您娓娓道来······

预防意外跌倒


       每逢大雪过后,由于路面湿滑,到医院就诊的因摔倒造成骨折及外伤的患者就会增多,其中以小孩儿、老人、女性和骑车男性为多。


       从临床来看,一般雪后骨折多集中在脚踝骨、尾骨和腰椎。因此,摔倒后不要急于起身,应先看看自己是大腿、腰部还是手腕摔疼了。同时提醒,如果突然摔倒,尽量别用手腕去支撑地面,因为这种摔倒姿势最容易造成手臂骨折。一旦摔倒发生骨折,切不可乱揉乱动,应用围巾、书本等工具固定好骨折部位,请求他人帮助,立即到医院就诊。




预防心脑血管病


       雨雪天,气温骤降,冠状动脉在寒冷的刺激下,易痉挛收缩,并发心肌梗塞的可能性就很大,因此,心脑血管疾病患者一定要注意加强防护,要及时服药;切忌劳累,注意保暖。


       雪天外出时,应注意防寒保暖,一定要戴好帽子、围巾和手套。下雪、化雪的时候,天气格外寒冷,心脑血管病人应减少外出。由于心血管病发生的高峰期多集中在上午6时至中午12时。因此,这些人雪天要减少户外活动,即使锻炼也应在下午进行。



预防一氧化碳中毒

       下雪天,不少家庭使用煤气、煤炉取暖。此时,一定要注意保持室内通风,以及注意取暖设备的安全性,多加小心,安全意识莫停歇。




预防冻伤

       喜欢时尚的年轻人即便在下雪天,依旧为了美丽“冻人”,露腿或穿着单薄。但专家提醒说,御寒衣裳不能缺。为了避免疾病找“上门”,应该注意及时添加衣物。

预防关节疼痛

       有关节炎的膝盖就跟气象台一样,天气一变冷,膝盖先知道。下雪天,湿度比较大,感到关节痛的人就会明显多起来。所以在天气变化前采取保暖、祛湿措施。

摔伤后的自救措施


       1、摔伤后不要急于起身,应当首先查看自身情况,看是否存在摔伤;


      2.首先躺着感受下手部、颈部能不能动,抬举前臂看是否能动,手撑着地面,看上半身、腰部能不能动,最后试试下肢是否能动。


      3.如果遇到肢体、腰部疼痛特别厉害,尽量躺着不要勉强动,防止骨折或加重骨折,可能会引起血管、神经的二次损伤。


      4.应尽快呼救,或者拨打120求救。

出现冻伤活动将的急救措施


      1.保温、复温是冻僵急救的关键措施,不可用冷水浸泡或者用雪搓,否则会加重冻伤,也不宜用火烤。


      2.先托住病人的头、背、腰及下肢,将患者迅速撤离寒冷环境,如果条件允许,应将身上潮湿的衣物脱去,再置于温水中逐渐复温,水温不要高于45℃,露出头部,并轻轻按摩其身体各部。


      3.如果没有温水,可将冻肢置于抢救者的胸部、腹部及腋下等温暖部位,以体温复温。


      4.可用纱布、三角巾或较软的衣物包裹或轻盖患部。


      5.抬高患处以减轻肿痛。


      6.对全身冻伤非常严重或冻僵的病人,尽快送至医院救治。在运送过程中,要始终注意病人的保暖。


      凡全身冻僵者,如呼吸已停止,应立即施行人工呼吸;如心跳、呼吸停止时,应进行心肺复苏。

温馨提醒

       1、在下雪天还要保持良好的心态,多活动,培养良好的兴趣爱好,是消除冬季烦闷精神的良方。


       2、女性作为一个特殊群体,身体机制比男性更加脆弱,冬天更容易造成伤害。在降雪降温天气里是比较容易犯病的群体,特别要予以关注。


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